Народни танци - ФОЛКЛОРИКА • Виж темата - Какво да хапваме за повече енергия

Форум

за български народни танци, песни, музика и обичаи

Какво да хапваме за повече енергия

Купони, екскурзии, кръчми и всякакви сбирки и забави на ФОЛКЛОРИКА и приятели.

Модератори: geleto, pupins

Какво да хапваме за повече енергия

Мнениеот koob » Сря Юли 21, 2021 11:14 am

Ядки
Едва ли е изненада за вас – ясно е за всички, че орехите притежават изключително много ценни качества, които биха се отразили само ползотворно на тялото и здравето ни. Те са чудесен вариант за закуска сутрин или в късния следобяд, за да ни държат сити, докато дойде време за вечеря.

Плодове и зеленчуци
Едва ли е изненадващо за някого, че е повече от добре да включваме плодове и зеленчуци в дневното си меню – богатите на витамини, минерали и фибри храни ще направят чудеса с тялото ни. Доказано забързват метаболизма и снабдяват физиката ни с допълнително енергия, за да се справя с всички задачи от ежедневието.

Рибни продукти
Наситените на омега 3 мастни киселини храни, като морските дарове например, са чудесен вариант за обяд или вечеря. Специалистите по хранене съветват да се стараете да консумирате риба поне веднъж седмично, за да се радвате на многобройните й ползи за максимално най-дълго време.
Източник: https://activedynamic.bg/health/kakvo-d ... e-energiq/
koob
 
Мнения: 4
Регистриран на: Сря Юли 21, 2021 11:08 am

Назад към Забавления извън залата

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта